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다이어트

레몬밤 효능에 대해 알아봅시다. 레몬밤의 효능에대해 알아보겠습니다.연예인들이 이 음식으로 다이어트를 한다고 하여 한참 인기를 끌고 있는 식품이 있습니다. 바로 레몬밤 인데요. 특히 한매체에서 나르샤도 레몬밤 다이어트로 49일만에 허리둘레 10cm를 감량했다고 합니다. 레몬밤 다이어트는 효과적으로 단기간 연예인 다이어트 식단으로 떠오르고 있습니다. 다이어트 효과뿐만아니라 다양한 효능이 있는 레몬밤의 효능과 주의점 그리고 먹는방법에 대해 알아 보겠습니다. 레몬밤 멜라사(Melissa)라고도 불리며 예로부터 밀원 식물로 유명합니다. 재배지는 지중해 동부지역과 소아시아가 원산지이며, 프랑스, 독일, 이탈리아, 스페인에서 재배를 하고 있습니다. #1. 레몬밤의 효능1)다이어트레몬밤의 대표적으로 다이어트에 도움을 줘서 유명해졌습니다. 레몬밤은 신..
다이어트 친구! 바나의 효능에 대해 알아봅시다 [정보] 바나나의 효능 평생의 숙제 다이어트! 식단조절을 위해서 바나나 많이 드시죠? 바나나 한개만 먹어도 포만감을 주기 때문에 많이들 드시는 데요. 바나나가 다이어트에 좋은 음식은 널리 알려진 사실 이지만 그 외에 많은 효능이 있습니다. 오늘은 바나나의 효능에 대해 포스팅을 해보겠습니다. 1. 다이어트 효과 바나나는 자당(sucrose), 과당(frutose), 포도당(glucose)등 자연당분을 함유하고 있기때문에 바나나는 바로 사용할 수 있는 상당량의 에너지를 제공해준다고 합니다. 한 연구에서는 두개의 바나나가 격렬한 90분 운동의 에너지를 제공한다는 것을 입증했다고 합니다. 에너지 부스팅이 필요한 운동 전에 바나나 하나 섭취하시면 운동에 도움이 되겠죠? 2. 변비 예방바나나는 다른 과일보다 칼로리..

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